Työkuormitusta voi vähentää käyttämällä mm. ulkoisia tukirankoja (eksoskeleton) kuormittavissa työtehtävissä. Kuva: Janne Karttunen
Näillä keinoilla parannat ergonomiaa maataloustöissä – yli puolet maatalousyrittäjien työkyvyttömyyseläkkeistä liittyy tuki- ja liikuntaelinsairauksiin
Nuorena ja terveenä ei ehkä tule ajateltua, että työura maatilalla voi olla fyysisesti erittäin kuluttava. Kun maatalousyrittäjän työuran pituus on yleisesti noin 30–40 vuotta, on työn helpottamiseen ja fyysiseen ergonomiaan perusteltua huomiota jo uran alussa.
Asianmukainen työvaatetus valitaan olosuhteiden mukaan. Kuva: Jarkko LeppäläYli puolet maatalousyrittäjien työkyvyttömyyseläkkeistä liittyy tuki- ja liikuntaelinsairauksiin (TULE-sairaudet). Syynä tähän ovat maataloustyön suuri fyysinen kuormittavuus ja työympäristön vaihtelevat ergonomiset olosuhteet.
Työtehtävissä altistutaan tiettyjä lihasryhmiä kuormittavan toistotyön lisäksi kehon tärinälle ajettavien työkoneiden käytössä sekä esimerkiksi koneiden ja rakennusten huolto- ja korjaustöiden ergonomiaongelmille. Näissä töissä voi esiintyä toistuvia, epätavallisia tai äkillisiä liikkeitä, joissa lihakset ja nivelet joutuvat epätyypillisen kuormituksen tai väärän asennon ja liikeradan aiheuttaman rasituksen kohteeksi. Ajettavien työkoneiden pitkäaikaisessa käytössä koko kehon tärinä lisää alaselän kipuoireiden, välilevytyrien ja selkärangan varhaisen rappeuman riskiä.
Huonon ergonomian aiheuttamia ongelmatapauksia
– Käsi kipeytyi toistotyön kiertoliikkeistä ja ämpäreiden kantamisesta. Lääkäri diagnosoi tenniskyynärpään.
– Ajoin eläinten karvaa sähköisellä karvaleikkurilla. Työ oli yksipuolista liikettä oikealla kädellä, mistä oikean käden ranne kipeytyi eikä sillä enää pysty puristamaan kunnolla.
– Hakkasin jäätynyttä rehua rautatangolla. Ranne alkoi tämän jälkeen kipeytyä parin tunnin aikana niin paljon, että oli lähdettävä lääkäriin.
– Aitatolppia hakatessa lekalla vasemman käden olkapää alkoi kipeytyä. Diagnoosi: jäätynyt olkapää.
Vähennä työympäristössä piilevää kuormitusta
Tarkkaile työvaiheita, joissa joudut kantamaan raskaita taakkoja toistuvasti käsin. Voisiko kantomatkoja lyhentää tai hyödyntää esimerkiksi kottikärryjä tai ajettavia koneita kuormien siirtämisessä? Onko kulkureiteillä esteitä, kuoppia tai liukkautta, jotka aiheuttavat ongelmia kuormien siirrossa? Kumartelu, kiertyneet työasennot, kyykistely sekä työskentely ahtaissa tiloissa ovat tuki- ja liikuntaelimille kuormittavia. Tällaisissa töissä kiireettömyys on valttia, sillä suurin osa venähdyksistä ja revähdyksistä tapahtuu näiden yhteydessä.
Kehotärinän mahdollisia haittoja voidaan vähentää tauottamalla työtä, alentamalla työkoneiden ajonopeuksia, säätämällä rengaspaineet tarkoituksenmukaisiksi sekä käyttämällä hyvin vaimentavaa istuinta oikeilla säädöillä. Kuumuus, kylmyys, kosteus, tuuli ja liukkaus tuovat lisähaastetta ja yllättäviä tekijöitä työtehtäviin. Työvaatteiden huolellisella valinnalla voi varautua vaihteleviin olosuhteisiin.
Toistuvien työliikkeiden kuormitusta ja rasitusta voi vähentää pitämällä taukoja, työskentelemällä rauhallisesti, vaihtamalla asentoa, työskentelykättä tai tekemällä työtä vuorotellen seisten ja istuen. Ulkoiset tukirangat eli eksoskeletonit voi ottaa tueksi rankemmissa töissä. Käytä nostovälineitä, työtasoja ja korokkeita, joilla työkorkeus voidaan säätää tarkoitukseen sopivaksi ja työntekijän pituudelle sopivaksi. Suomessa maatalousyrittäjien työterveyshuolto neuvoo asiakkaitaan mm. työhön liittyvissä terveys- ja jaksamisasioissa.
Hyvä esimerkki ergonomisesta suunnittelusta on Virossa sijaitseva Varudin maitotilan 2 × 12 -paikkainen rinnakkaislypsyasema. Asema on ergonominen ja äänetön, ja siinä on lypsäjän pituuden mukaan säädettävä lattia. Lypsyaseman lisäksi navetan maitohuone ja sosiaalitilat lämmitetään maidon jälkilämmöllä.
Työergonomian parannuskeinoja
– Tarkista kulkuväylien esteet ja muut mahdolliset ongelmat kuormien siirroissa.
– Valitse työvaatteet olosuhteiden mukaan. Suosi kerrospukeutumista.
– Selvitä, voiko kuormien siirtoa helpottaa apuvälineillä.
– Toistotyövaiheissa työskentele rauhallisesti ja pidä riittävästi taukoja.
– Vaihtele työasentoa tai kuormittuvaa ruumiinosaa mahdollisuuksien mukaan.
– Käytä nostovälineitä, tasoja tai korokkeita, jotta työkorkeus on sopiva.
– Tauota pitkät ajorupeamat. Nouse vähintään seisomaan ohjaamossa ja mieluummin poistu hetkeksi jaloittelemaan.
Ulkoiset tukirangat avuksi maatilan töihin
Eksoskeletonit ovat puettavia työn apuvälineitä, jotka tukevat tuki- ja liikuntaelimistöä vaativissa tehtävissä, kuten parsi- ja asemalypsyissä, rehujen ja kuivikkeiden käsittelyssä, käsityökalujen käytössä sekä koneiden ja rakennusten painepesussa. Tukirangan kanssa voidaan myös ajaa esimerkiksi traktoria, pienkuormainta tai trukkia.
TTS Työtehoseuran keräämien käyttäjäkokemusten mukaan passiiviset ulkoiset tukirangat (esim. sveitsiläinen Auxivo LiftSuit 2.0 -nostopuku ja ranskalainen ErgoSanté HAPO FRONT -yläraajatuki) vähentävät fyysistä kuormitusta, ovat miellyttäviä käyttää ja soveltuvat moniin maatilan töihin. Käyttäjät arvioivat, että käyttökohteita löytyy lisää erityisesti käsityövaltaisista tehtävistä.
Eksoskeleton-tukirangan käyttöä peltotöissä. Kuva: Janne KarttunenTukivälineiden käytettävyystutkimusta ja kehitystyötä tarvitaan kuitenkin lisää, sillä käyttökokemukset voivat paljastaa uusia rajoitteita ja vaaratekijöitä. Kokemusten mukaan tukirangat on ”tehty työn tekemiseen” ja niiden käyttöön totutaan nopeasti. Eksoskeletonin käyttömotivaatiota lisää, jos työ on pitkäkestoista ja yhtäjaksoista.
Työryhmä: Jarkko Leppälä, Luke, Janne Karttunen, TTS sekä Jukka Mäittälä, TTL.
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
